1 Answers 13.3 K
Answered 2 years ago
বিপাকের হার বয়সের সাথে প্রায় রৈখিকভাবে হ্রাস পায়। কারন বয়সের সাথে আমাদের শরীরের পেশীর ভরগুলি হ্রাস পায়। বেসাল বিপাকীয় হার হ্রাসের জন্য বয়সের সাথে সম্পর্কিত মাংসপেশী হ্রাস পুরোপুরি দায়ী হতে পারে। আবার আমাদের ওজন, উচ্চতা এবং শারীরিক ক্ষেত্রফল হ্রাস হওয়ার সাথে সাথে বিপাকের হার হ্রাস পায়।
ফ্যাট টিস্যুতে পেশী টিস্যুর চেয়ে কম বিপাক ক্রিয়াকলাপ হয়। তাই মোটা মানুষের বিপাকীয় হার কম। ফ্যাট টিস্যুর চেয়ে পাতলা পেশী যে ভর বৃদ্ধি করে , সে হিসাবে, বিপাকের হারও বৃদ্ধি পায়।
মাংসপেশী আমাদের একটি মৌলিক অঙ্গ যা সাধারণ মানুষের দেহে শক্তির বৃহত্তম অংশ গ্রহণ করে। মাংসপেশীগুলির মোট পরিমাণ ২৪ ঘন্টা ক্রিয়েটিনাইন নির্গমন দ্বারা অনুমান করা যায়।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা শক্তি খরচ হয় । হাড়গুলির সাথে যুক্ত পেশীগুলির অ্যাট্রফিক বা ক্ষয়জনিত পরিবর্তন হয় বয়সের সাথে ।
মাংসপেশি না থাকলে খাদ্য বিপাক হয়ে ব্যবহৃত হবে কোথায়! তাই বয়স্ক লোকের পেশী সচল রাখতে স্ট্রেচিং , হালকা ব্যায়াম, কর্মক্ষমতা ইত্যাদি চালু রাখতে হবে।
rabiyakhatun publisher