Answered 2 years ago
মন খারাপ অনেক কারণেই হয়ে থাকে। মন খারাপের কারণ জানা থাকলে সহজে কিছু বলা যাই। তারপরও কিছু বিষয় এড়িয়ে চললে আর কিছু বিষয় আগ্রহ নিয়ে করলে মনে প্রশান্তি আসে।
এড়িয়ে চলাঃ
একা থাকা, রুমে শুয়ে থাকা, মনে বার বার মন খারাপের কারণটা নিয়ে আসা, কষ্ট গুলো চেপে রাখা।
আগ্রহ দেখানোঃ
বাচ্চাদের সাথে খেলা, বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো, হাসতে চেষ্টা করুন, নামাজ পড়া, কুরআন পড়া, কাজে মনোযোগ দেওয়া, ঘুরতে যাওয়া, খেলাধুলা করা, আড্ডা দেওয়া, ভাই-বোনদের সাথে সময় কাটানো, মন খারাপের কারণ শেয়ার করা।
Arif Khondokar publisher