মনের ভিতরের অস্থিরতা কমানোর উপায় কী?

1 Answers   14.2 K

Answered 1 year ago

প্রথমেই বলি ৫ ওয়াক্ত নামাজ ঠিকমতো পড়েন। রাত ১০টা থেকে ফজর ওয়াক্ত পর্যন্ত ঘুমাবার চেষ্টা করবন। ঠিকমতো খাওয়া দাওয়া করবেন। আর খারাপ চিন্তা মাথায় আসলে `আস্তাগ্ ফিরুল্লাহ' পড়ে বামদিকের ঘাড়ে হালকা করে তিনবার থুথু ফেলবেন। ইনশাআল্লাহ মন শান্ত হবে।

Shaira Khatun
shaira985
239 Points

Popular Questions