হাত, পা ঠান্ডা হওয়ার স্বাভাবিক কারণ

শরীরের রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা গোটা শরীরে উষ্ণ রক্ত পৌঁছে দেয়। ফলে হাত, পা সহ গোটা শরীর গরম থাকে। তবে ঠান্ডায় থাকলে আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ভীষণ সক্রিয় হয়ে যায়। সে শরীরকে নির্দেশ দেয় 'তাপমাত্রা ধরে রাখার'। এক্ষেত্রে উষ্ণ রক্ত শরীরের ত্বকের কাছে কম যায়। কারণ শরীর জানে, এই জায়গা থেকেই সবথেকে বেশি গরম বেরিয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে শরীরের মধ্যভাগে বেশি পরিমাণে গরম রক্ত পৌঁছয়। এবার প্রশ্ন হল কেন মধ্যভাগেই গরম রক্ত যায়? কারণ শরীরের এই অংশেই সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি থাকে। সেই অঙ্গগুলিকে গরম রাখতে চায় শরীর। হাত, পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার এটাই হল স্বাভাবিক কারণ।

এক্ষেত্রে মোজা, গ্লাভস ইত্যাদি পরলে বা ঘরের অন্দরে ফিরলে শরীর গরম হয়। তখন আবার হাত, পা গরম হতে শুরু করে দেয়। তবে এরপরও সমস্যা হলে আপনার এই সমস্যাগুলি হতে পারে!

হাত, পা ঠান্ডা থাকার ৫ বড় কারণ

হাইপোথাইরয়েডিজম- থাইরয়েড (Thyroid) হল শরীরে শক্তির ভারসাম্য রক্ষাকারী গ্রন্থি। হাইপোথাইরয়েডিজমের (Hypothyroidism) ক্ষেত্রে এই গ্ল্যান্ডে দেখা যায় সমস্যা। তখন থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে সঠিক পরিমাণে থাইরয়েড হর্মোন বেরয় না। দেখা দেয় সমস্যা। এই রোগে আক্রান্ত রোগীরও শরীর গরম রাখতে সমস্যা হয়। তাই হাত, পা প্রায়ই ঠান্ডা হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মতো করুন থাইরয়েড পরীক্ষা।

রেনৌডস ডিজিজ- আপনার যদি হাইপোথাইরয়েডিজমের সমস্যা না হয় সেক্ষেত্রে হতে পারে রনৌডস ডিজিজ (Raynaud’s Disease)। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির হাত,পায়ের ছোটছোট রক্তনালী বন্ধ হয়ে যায়। ফলে গরম রক্ত সেই হাত, পায়ে পৌঁছাতে পারে না। ফলে হাত, পা ঠান্ডা থাকে।

ডায়াবিটিস- আপনার সুগার (Diabetes) নিয়ন্ত্রণে না থাকলেও দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। এক্ষেত্রে অনিয়ন্ত্রিত সুগার থেকে মানুষ আক্রান্ত হতে পারেন পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে। এরফলে পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং আপনাকে সমস্যায় ফেলতে পারে। এছাড়া ডায়াবিটিস থেকে দেখা দিতে পারে পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ। এই রোগে আক্রান্ত হলে রক্তনালীর অন্দরে রক্তপ্রবাহে দেখা দেয় সমস্যা।

দুশ্চিন্তা- জানলে অবাক হবেন, আপনার হাত, পা ঠান্ডার থাকার নেপথ্যে থাকতে পারে মানসিক দিকও। এক্ষেত্রে দুশ্চিন্তা (Stress), উৎকণ্ঠা শরীরে এপিনেফ্রিন হর্মোনের পরিমাণ বাডি়য়ে দেয়। এই হর্মোন বাড়ার কারণে শরীরে দেখা দেয় সমস্যা। তখন হাত-পায়ে রক্তপ্রবাহ কমে।

হাই কোলেস্টেরল- কোলেস্টেরল (Cholesterol) শরীরে বাড়লে তা রক্তনালীর অন্দের জমে। এবার রক্তনালীর ভিতরে কোলেস্টেরল জমলে দেখা দিতে পারে মারাত্মক সমস্যা। তখন হাত, পায়ে ঠান্ডা লাগতে পারে। তাই আজ থেকেই হয়ে যান সাবধান।

কী ভাবে গরম থাকবেন?

প্রচুর পরিমাণে জলপান করুন। শরীরে হাইড্রেট রাখতে পারলে এই সমস্যা এনেকটাই দূর হয়। শরীরে জলের জোগান থাকলে তা আপনার রক্তকে তরল করে দিতে পারবে। ফলে রক্তপ্রবাহ সঠিকভাবে হবে। তাই হাত, পা হবে গরম। এছাড়া অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তিনিই আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন!