নিজেকে কিভাবে দুশ্চিন্তামুক্ত রাখতে পারি?

1 Answers   2.3 K

Answered 2 years ago

  • নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা যাবেনা।
  • প্রতিটি দিনকে আনন্দঘন এবং বিনোদনময় করে গড়ে তুলুন।
  • ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত না ভেবে আজকের দিনটিকে কাজে লাগান।
  • সময়ের ব্যবধানে দৃশ্যপট বদলে যাবে।কাজেই বেঁচে থাকুন।
  • উগ্রবাদী এবং ক্ষতিকর লোকদের এড়িয়ে চলুন।
  • তবে দুশ্চিন্তা দূর করতে বিশেষজ্ঞমহল ব্যায়াম এবং মেডিটেশনের কথা বলে থাকেন।
  • নিজেকে নিয়ে পড়ে থাকা এবং নিজেকে ব্যস্ত রাখা দুশ্চিন্তা দূর করার অন্যতম মোক্ষম অস্ত্র।
  • আপনার নিজস্ব একটি জগত তৈরি করুন যে জগতে অন্য কারো প্রাধান্য থাকবে না।
  • নিজেকে পূর্ণাঙ্গ ভাবে অনুসরণ করুন।
  • কথা যত কম বলা যায় ততই দুশ্চিন্তামুক্ত জীবন যাপন করতে পারবেন।
  • সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজেকে অতিরিক্ত জাহির করতে যাবেন না।
  • ভুলেও কারো সাথে বেহুদা তর্ক-বিতর্কে লিপ্ত হবেন না।
  • যেকোনো ধরনের ঝামেলায় জড়ানোর আগে কয়েকবার ভাববেন।
    • Nadim Rayhan
    nadimrayhan
    486 Points

    Popular Questions

    Top Members

    Trending Tags

    redux version-control ide rss line azure-ad-b2c bundler html-agility-pack abap orientdb statusbar implementation projection fwrite intentfilter one-to-one lua-table nonetype dotnetopenauth rounded-corners timezone-offset moss rmagick interstitial resourcebundle html-input drawimage recharts clip-path probability-density udf unobtrusive-javascript javaagents python-behave rollover discord-jda postman-collection-runner azure-queues mysql-real-escape-string desire2learn appveyor accounting azure-data-flow filepond twincat websphere-6.1 imbalanced-data range-v3 pygments webhdfs