আপনার বয়স যদি ৬০ বছরের ওপরে হয়ে থাকে তাহলে দুপুরে ২ ঘণ্টা ঘুম খুবই প্রয়োজনীয়। এতে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। দুপুরে ঘুমানো এবং না ঘুমানো মানুষের মধ্যে তুলনা করে দেখা গেছে যারা দুপুরে ঘুমায় না তারা ভালো নেই। ১৫৩৪ জনের ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে ৬৮০ জনই দুপুরে ঘুমান না।
Deloar Mahmud publisher