ডিপ্রেশন দূর করার সঠিক উপায় কী?

1 Answers   10.2 K

Answered 1 year ago

আমি একজন ছোট জ্ঞানের মানুষ হিসেবে উত্তর দিচ্ছি. ভূল হলে ক্ষমাপ্রার্থী. আমি একজন মুসলিম হিসেবে বিষন্নতা থেকে মুক্তি পেতে যে কাজ গুলো করেছি তার কিছু লিস্ট দিলাম. # আমি নামাজ পড়তাম 5 বেলা মসজিদ গিয়ে. # গান বাজনা ভিডিও ফুটেজ দেখা সব গুলো বন্ধ করে দি. # নিজের হার্ট এবং ব্রেন এর সাথে একমত করতে কাজ করতাম. # নিজকে কাজে ব্যস্ত রাখতাম. # কোনো ক্রিয়েটিভ কিছু করেছে কি ভাবে, তা নিজে ফিল করার চেষ্টা করতাম. # বুক ডাউন দিতাম. # টাকা হলে ভ্রমণ করতাম, সেটা ছোট্ট হতে পারে, বেশি হতে পারে. # আর বড় বড় চিন্তা করতাম, যেমন হজ করতে কবে যাবো, ইসলামের বিজ্ঞান এর অবস্থান. (কারো উপকার হলে আপ ভোট করতে ভূলবেন না)
Nahima Khatun
nahimakhatun
180 Points

Popular Questions