1 Answers 1.6 K
Answered 2 years ago
দুধে চিনি প্রাকৃতিকভাবে থাকে, এটি ল্যাকটোজ থেকে আসে। আপনি যদি সম্পূর্ণ, কম চর্বিযুক্ত বা স্কিম দুধ (চর্বি-মুক্ত দুধ নামেও পরিচিত) কিনেন তবুও এটি সত্য।
মিষ্টি ছাড়া দুধ হল কার্বোহাইড্রেটের একটি চমৎকার উৎস, যা আমাদের মস্তিষ্ক এবং শরীরকে জ্বালানি দিতে সাহায্য করে এবং এমনকি অতিরিক্ত সুবিধাও দিতে পারে। তবুও অনেকে এতে চিনি মেশান, যা নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাবক। সর্বদা অতিরিক্ত চিনি যুক্ত দুধ এড়ানো উচিত।
এটি শিশুদের জন্যও সত্য। চিনি যোগ করলে আপনার শিশু দুধকে ভালোভাবে হজম করতে পারবে না, তবে এটি চিনিযুক্ত পানীয় এবং খাবারের প্রতি তার অনুরাগকে উত্সাহিত করতে পারে। আপনার সন্তান যখন প্রায় এক বছর বয়সে গরুর দুধ পান করা শুরু করে, তখন আপনি সামান্য চিনি যোগ করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। তবে এটি ভুল।
দুধের চিনি যোগ করা অন্য শর্করার মতো নয়, এটি শুধুমাত্র ক্যালোরি সরবরাহ করে এবং কোন পুষ্টি সরবরাহ করে না। যোগ করা শর্করা ওজন বৃদ্ধি এবং বিপাকীয় সিনড্রোমে অবদান রাখে, যা একজন ব্যক্তির হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায়।
hackerthon publisher