Answered 2 years ago
আগে যা খেলে চোখের পাওয়ার ঠিক হতো এখনও তাই খেলে হয়
একটু মজা করলাম কিছু মনে করবেন না , যাইহোক যদি মায়োপিয়া বা হাইপার- মেট্রোপিয়া (অর্থাৎ কাছের বা দূরের জিনিস দেখতে না পাওয়া) রোগে আক্রান্ত হন সেক্ষেত্রে ঠিক হাওয়াটা একরকম অসম্ভব। তবে প্রারম্ভিক অবস্থায় হলে অনেকক্ষেত্রে ঠিক হয়ে যায়।
এবং অন্যান্য যে রোগ গুলি দেখা যায় যেমন ছানি , গ্লুকোমা ,চোখ শুকনো, রাতকানা এগুলি থেকে বেঁচে থাকতে এবং এই চোখের দৃষ্টিশক্তি দীর্ঘদিন ধরে রাখতে আপনাকে যেগুলো খাবার তালিকায় রাখতে হবে সেগুলো হল
বেশি বেশি গাজর খান
বেশি পরিমাণে শাকসবজি ও ফলমূল(লাল ও হলুদ জাতীয়) খান যেগুলো ভিটামিন A সমৃদ্ধ
সামুদ্রিক মাছ ও চুনোপুঁটি মাছ খান এগুলো মিনারেল ভরপুর
দুধ এবং দুগ্ধ জাতীয় পণ্য খাবার তালিকায় যোগ করুন।
aariv publisher