1 Answers 5.5 K
Answered 2 years ago
আগে আপনাকে জানতে হবে কেন মোটা হয়।
এগুলা ব্যাতিক্রম করতে পারলে আপনি তেমন ই থেকে যাবেন। আপনি একমাত্র ভরসা বন্ধু বা যে কখনো খারাপ চাইবেনা তিনি হলেন সৃষ্টিকর্তা। ২য় বন্ধু হল আপনার রূপ ও আপনার স্কিল। অর্থ দরকার কিন্তু সেটা আপনার কন্ট্রোলে নেই। চাইলেই কটিপতি হতে পারবেন না যদি না সৃষ্টিকর্তা চান। তাই নিজের রূপ কে কখনো বিকৃত করবেন না। প্রিথিবির সবাই সার্থের জন্য আছে।
বিয়ের পর মোটা হয় কেন?
১। সব রেগুলার হয়। টাইম টু টাইম। অভ্যাস পরিবর্তন।
২। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল এর সাইড ইফেক্ট এ স্বাস্থ বারে।
৩। সেক্সের কারনে বডির হরমোনাল পরিবর্তন হয়।
কন্ট্রোলের উপায় কি?
১। পিল না খাওয়া
২। উন্নত কসমেটিক্স ইউজ করা
৩। সবসময় নিজেকে পরিস্কার পরিপাটি রাখা
৪। খাবার সবসময়ই গরুর মত জাবর না কেটে ৩ বেলায় খান। সব সময় কিছু না কিছু খেলে স্বাস্থ্য বেরে যায় দ্রুত। রাতের খাবার যত সন্ধ্যায় পারেন খাবেন। খাবার খেয়ে ২ ঘন্টা+ পরে ঘুমাতে যাবেন
৫। সুগার জাতিয় অল খাবার /এলকোহল/মাদক কম খাওয়ার চেস্টা করুন।
৬। পারলে এক্সারসাইজ বা হাটাচলা করুন। যেন সরীর ঘামে।
৭। সবসময়ই কনফিডেন্স নিয়ে থাকবেন হাসিখুসি থাকবেন।
(তারজন্য, চুরা করা+একজনের কথা অন্যকে বলা+ ঝগরা করা+মিথ্যা বলা+কুবুদ্ধি দেয়া+আলসেমো করা+এমন কিছু আলো/অন্ধকারে না করা যা করা উচিৎ নয়) এগুলা মেনে চলতে হবে + সময় পেলে বই পরতে হবে। তাহলে আপনার মাঝে কনফিডেন্স থাকবে। চাপ নাই চিল ভাবে চলতে পারবেন।
এগুলা মেইনটেইন্স করুন যতটা পারেন।
ধন্যবাদ
fardinashik publisher