1 Answers 7.4 K
Answered 2 years ago
যখনই রাগ উঠবে তখনই চুপচাপ হয়ে যান।
রাগ উঠলেই মোবাইলে সাউন্ড বাড়িয়ে দিয়ে ইয়াফোন লাগিয়ে গান শুনুন।
রাগ উঠলেই স্থান ত্যাগ করে বাহির থেকে ঘুরে আসুন।
রাগের সময় অন্যকে ব্যক্তিগত আক্রমণ করে কথা বলা যাবে না।
অন্যের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনতে হবে।
রাগের মধ্যেও পারস্পরিক সম্মান ও শ্রদ্ধাবোধ বিনষ্ট করা যাবে না।
প্রিয়জনের কাছে সমস্যাগুলো শেয়ার করে নিজের খেদকে হালকা করতে হবে।
খেয়াল রাখতে হবে রাগের মাথায় কিছুতেই কোন কিছু ভাঙচুর করা যাবে না।
অপরকে উত্তেজিত হতে দেখলে নিজ থেকে চুপ হয়ে যেতে হবে।
যদি ধূমপায়ী হন,তাহলে রাগ উঠলেই সিগারেট জ্বালান,রাগ চলে যাবে।
রাগের সময় নিজের মনকে ও কন্সেন্ট্রেশনকে অন্যদিকে ডাইভার্ট করুন।
সব সময় এটি মনে রাখবেন যে রাগের মাথায় কিছু করলে আপনি হেরে যাবেন।
রাগ উঠলে নিজেকে সংবরণ করার জন্য প্রিয় মানুষকে ফোন দিতে পারেন।
ahmedtahsan publisher