আসসালামু আলাইকুম, আমার বয়স ১৬,আমি অনেক বেশি ক্ষীণ স্বাস্থ্যের, আমি কিভাবে স্বাস্থ্যকর হতে পারি, দয়া কার্যকরি উপায়গুলোই বলবেন?

1 Answers   12.6 K

Answered 2 years ago

হেলদি মানে বেশ ভারী, মোটাসোটা হতে চাও? কক্ষনো এমন আশা কোরো না l অনেক বেশী কষ্ট মোটা হলে l স্লিম থাকার চেষ্টা করো l ব্যায়াম কর খুবই কঠোর l এতো কম ওজনের শরীরের ও প্রচুর ক্ষমতা থাকবে l আর এখন তো growing age মানে শরীর বৃদ্ধি ও গঠিত হওয়ার সময় l এই সময়ে ওজন বাড়ে না l কিন্তু ২০-২২ বছর বয়সের পর দেখবে বুকের ছাতি বেশ চওড়া হয়ে গেছে l তবে একটু কঠিন ব্যায়াম করলে ছাতি বেশী চওড়া ও মজবুত হবে ভবিষ্যতে l সেই চেষ্টা করো l সুস্থ থাকার কামনা করি l

Rubayat
Rubayat
334 Points

Popular Questions