2 Answers 3.4 K
Answered 2 years ago
আপনার জীবনযাপন এর কিছুটা পরিবর্তন করে সমস্যা সমাধান করা যায়।
আপনি যদি বাচ্চা নিওয়া ইচ্চা না থাকে তাহলে আপনি স্বল্প বা দীর্ঘ মেয়াদী জন্মনিয়ন্ত্রণ ইনজেকশন ব্যবহার করোন।
অতিরিক্ত বিছানায় না থেকে হাটাচলার মাধ্যমে অনেকটা উন্নতি করতে পারেন।
তেল,চর্বি,জাতীয় খাবার কমান।
প্রতিদিন সকালে ও রাতে ঘুমানোর সময় গরম লেবুর সরপদ খান। সকালে খাওয়ার আগে ও রাতে খাওয়ার পরে।
ইনশাআল্লাহ এক মাসের ভিতর ওজন অনেক কমে যাবে।
Answered 2 years ago
ফেমিকন খেতে পারেন তবে দীর্ঘ দিন ধরে ব্যাবহার করা হতে বিরত থাকুন, দীর্ঘ কালীন অবিচ্ছিন্ন ভাবে ব্যাবহারের ফলে শরীরে হরমোনাল ইমব্যালেন্স দেখা দিতে পারে। গর্ভ ধারণ থেকে বিরত থাকতে প্রাকৃতিক উপায় মেনে চলুন , মাসিক এর 11 থেকে 17 তম দিন সহবাস নিয়ন্ত্রণ রাখুন , যদি হয়েও যায় তবে ইমারজেন্সি গর্ভনিোধক পিল (যেমন Unwanted 72 ) সেবন করুন , এতে পরবর্তী গর্ভধারনে কোনো সমস্যাও হবে না।
hossainkabir publisher