Answered 3 years ago
পেইসবুক কিভাবে এতোটা আবেদনময়ী তা বোঝার আগে আপনাকে ডোপামিন নিঃসরণ সমপর্কে জানতে হবে, এটা ব্রেইনের সেই কেমিক্যাল যা মাদক নেওয়ার সময়, পর্ণ দেখার সময় রিলিজ হয়। এই সেইম কেমিক্যাল পেইসবুক চালানোর সময়ও রিলিজ হয়। তাহলে এবার ভাবতে পারেন এটা কতোটা বিপজ্জনক।
বেরিয়ে আসার উপায়ঃ
১। মোবাইল সেটিং এ digital wellbeing নামের অপশন পাবেন সেখানে আপনি সফটওয়্যার ব্যাবহার এর টাইম সেট করতে পারবেন, নির্দিষ্ট সময়পর এপ অটোমেটিক অফ হয়ে যাবে। তাই সেখানে গিয়ে ১ ঘন্টার একটা টাইম সেট করতে পারেন এবং আস্তে আস্তে এই সময় আরো কম করতে পারেন।
nadimrayhan publisher