Answered 2 years ago
কারণ,
১. অতিরিক্ত মোবাইল টিপাটিপি ।
২. পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব এবং রাতে দেরি করে ঘুমানো।
৩. হস্তমৈথুন অথবা মাস্টারবেশন।
৪. চিন্তায় মগ্ন থাকা, সবসময় অযথা চিন্তাভাবনার মধ্যে থাকা।
চেহারা উজ্জ্বল ও মনের সৌন্দর্য বাড়ানোর উপায়।
১. তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ুন, দৈনিক কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমান।
২. মুসলিম হয়ে থাকলে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন।
৩. কারো ক্ষতি করবেন না, দিনে কমপক্ষে একটি ভালো কাজ করুন।
৪. সাধ্যমত দান করুন।
৫. জীবনে যা পেয়েছেন তাতে সন্তুষ্টি থাকুন এবং সব সময় শুকরিয়া আদায় করুন।
কোন কিছু ভুল বলে থাকলে, ক্ষমা করলে কৃতজ্ঞ থাকিব।
rasel5265 publisher