মানসিক অবসাদে ভুগছি খুব কিন্ত কাউকে বলতে পারছিনা? ওই অবস্থা থেকে কীভাবে বেরোতে পারবো?

1 Answers 13.6 K

Answered 3 years ago

সবকিছু পজিটিভ ভাবে নিন নেগেটিভিটি মন থেকে দূর করুন। নিজের কি আছে তা নিয়ে চিন্তা করুন। কি কি হারিয়েছেন তা নিয়ে কখনো চিন্তা করবেন না। আপনার অবস্থান থেকে আপনি নিজের ভবিষ্যতের জন্য কি কি করতে পারেন সেটা চিন্তা করুন। নিজের পরিবার পরিজন বন্ধুবান্ধবের সাথে ভালোভাবে মিশুন। নিজের মা বাবার সাথে নিজের পরিস্থিতি শেয়ার করুন। আর সবচেয়ে উত্তম উপায় সৃষ্টিকর্তাকে খুঁজার চেষ্টা করুন। কোরআন তেলাওয়াত শুনতে পারেন। কোরআন যথেষ্ট মোটিভেশনাল একটি বই। যাতে আপনি জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে জানতে পারবেন। কোন লক্ষ্য স্থির করলে, জীবনের উদ্দেশ্য যখন নিজের কাছে পরিষ্কার হয় তখন কোন প্রকার মানসিক অবসাদ থাকে না।

nadimrayhan

486 Points

Top Members

Riyazul Islam.

39 Questions - 0 Points
Tasnim Ahmed

42 Questions - 0 Points
Talha Tolib

43 Questions - 0 Points
Tasfun Khan

41 Questions - 0 Points
Tonmoy Shek

45 Questions - 0 Points