নিশ্চই উপায় আছে। কিন্তু তা সহজ নয় । শুনেছি চিন্তা শুন্য মন তৈরি করতে পারলে যেকোনো কাজে সহজে সিদ্ধিলাভ সম্ভব। অর্থাৎ মনকে চিন্তাশুন্য করার অভ্যাস আমাদের করতে হবে। কোনো চিন্তা না করাকে ধ্যান বলে এটাও অনেকে বলেন। কিন্তু কাজটা খুবই কঠিন। মন পাগল ঘোড়ার মতন ছুটে বেড়ায়। তাকে বশীকরণ করার উপায় কি? ইন্টারনেট ঘেঁটে অনেক পদ্ধতির সন্ধান পেলাম। এক এক করে ট্রাই করলাম। কিন্তু মনকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হচ্ছে না।

শেষে রাজনীশ নামে এক সাধুর এক লেকচার শুনে, তার পদ্ধতি ফল করে কিছুটা ফল পেয়েছি। রাজনীশ মনকে চিন্তা শুন্য করে মনকে নিয়ন্ত্রণ করার এক অদ্ভুত পদ্ধতি প্রকাশ করেছেন। সাত দিন খুব নিষ্ঠার সাথে এটা করতে হবে। পারলে আজীবনের ফলাফল পাওয়া সম্ভব।

নিজের নিঃশ্বাস এ মন দিন। আস্তে কিন্তু গভীর ভাবে নিঃশ্বাস নেবেন, এবং গভীর ভাবে নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন। সম্পূর্ণ নিঃশ্বাস আমরা কখনই গ্রহণ ও ত্যাগ করিনা। সসম্পূর্ণ নিঃশ্বাস নিন এবং তা লক্ষ্য করুন। সারা শরীর অক্সিজেনের শক্তিতে ভরিয়ে দিন। কথা কম বলুন 7 দিন। লোকের সাথে মেলামেশা কমকরুন 7 দিন। টি ভি এবং ইন্টারনেট থেকে 7 দিন দূরে থাকুন। সব থেকে ভালো হবে যদি চোখ বন্ধ করে বেশিরভাগ সময় থাকতে পারেন। বেশিরভাগ সময় কানে ইয়ার প্লাক ব্যবহার করুন এই 7 দিন। যতটা প্রয়োজন ঠিক ততই খাবার খান। অতিরিক্ত খাওয়ার গ্রহণ 7 দিন করা যাবে না। বেশি শারীরিক পরিশ্রম এই সাতদিন করা যাবে না। দিনের চার লিটার জল অবশ্যই খাবেন। এই সময়ে আপনার ঘুমের লেন্থ কমে যাবে কিন্তু স্ট্রেন্থ বাড়বে। সকালে ঘুম ভাঙলে হঠাৎ উঠে না পরে, শবাসনে শুয়ে গভীর নিঃস্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করুন এবং তা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার মন আপনার নিয়ন্ত্রণে আসতে বাধ্য। আমি জানি সংসারে থেকে 7 দিন নিজের জন্য সময় বার করা কঠিন। তবুও ইচ্ছে থাকলে উপায় হবেই। যদি ঘোর সংসারী মানুষ হন তাহলে মন নিয়ন্ত্রণ করার প্রচেষ্টা করতে পারবেন না।