1 Answers 5.4 K
Answered 2 years ago
প্রথমে একটা কথা বলি, প্রত্যেক মানুষ আলাদা। অন্যের হিসেব আপনাকে মানতে হবে এরকম কোনো কথা নেই।
আমি সিগারেট খেতাম, এককালে দিনে চার প্যাকেট ছোটো চারমিনার।
যাকে আমরা আদর করে ডাকতাম চারু
অনেকবার ছেড়েছি, ফের ধরেছি। কখনো সাতদিন পরে, কখন দেড়মাস পরে। একবার তো সাড়ে ছ'মাস সিগারেট ছেড়ে থাকার পরে ফের ধরে ফেলেছিলাম। তবে এই চক্করে আমার সিগারেট ছাড়ার পাঁচ-ছয় বছর হয়ে গেছে। আশা করি এখন আমি সত্যিই সিগারেট ছেড়েছি, এরকম দাবী করতে পারি। সেই অধিকারে আমার পদ্ধতিটা বলছি।
আমার ক্ষেত্রে (আপনার ক্ষেত্রে অন্যথা হতে পারে) সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার মূল অন্তরায় ছিল মানসিক। যাকে 'জাঙ্কি ফীলিং' বলে। শরীরের কোনো কষ্ট না থাকলেও 'আর কোনোদিন সিগারেট খাবো না!' এই কথা ভাবলেই একটা মানসিক অবসাদ সৃষ্টি হত। খানিকটা খিটখিটেও হয়ে গিয়েছিলাম।
সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার পর - মানে, বেশ কয়েকদিন সিগারেট না খেয়ে থাকার পর থেকে - আমার সিগারেট খাওয়ার ইচ্ছে হলে আমি তৎক্ষনাৎ সিগারেট না ধরিয়ে নিজেকে একটা দিন দিতাম - ধরুন পরের মঙ্গলবারে সিগারেট খাব। এবং সেইদিন এলে একটা সিগারেট খেতামও। একটাই, তার বেশী নয়। প্যাকেট কিনতাম না, একটা সিগারেট কিনে ধরিয়ে, ফুঁকে দিতাম।
এতে করে আমার সিগারেট ছাড়তে বিলম্ব হয়েছিল বটে, কিন্তু ফিরে আর ধরি নি। (এখনও পর্যন্ত)
এই বিষয়ে আমার আরেকটা উত্তরও আছে, কোরা বাংলার গলিঘুঁজিতে খুঁজে পেলে লিঙ্ক এ্যাটাচ করে দেব।
Suroviislam publisher