চর্বি কমানোর সহজ উপায় কী?

1 Answers 10.7 K

Answered 2 years ago

খাদ্যাভ্যাস অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে। জীবনাচার পরিবর্তন করতে হবে। রাত দশটার মধ্যে ঘুমিয়ে যেতে হবে সর্বোচ্চ ১১ টা এর বেশি নয়। আমরা প্রকৃতি জগতের প্রাণী। যখন প্রকৃতি জেগে ওঠে আমাদেরও জেগে উঠতে হবে এটাই মহান আল্লাহতালার বিধান। কবি বলেন,

পাখি সব করে রব রাতি পোহালো,

কাননে কুসুম কলি সকলেই ফুটিলো।

শুধু ঘুমিয়ে থাকি আমরা । প্রকৃতির নিয়মের বাইরে গেলে আমাদের বিপর্যয় তো আসবেই।

মেদ কমানোর উপায় কি ?

আমরা তো এমন অনেকেই আছি ভোরের আলো সেবন করার কোন সুযোগ নেই। মুক্ত বায়ুতে বসে দম চর্চা কখনো কি করেছি?

আশা করি স্বাস্থ্যবিধিগুলা মেনে চললে সমূহ বিপদ থেকে আমরা ইনশাল্লাহ বেঁচে যাব এবং দীর্ঘজীবী হতে পারব। প্রশ্ন করার জন্য ধন্যবাদ।

Minarul

377 Points

Top Members

Riyazul Islam.

39 Questions - 0 Points
Tasnim Ahmed

42 Questions - 0 Points
Talha Tolib

43 Questions - 0 Points
Tasfun Khan

41 Questions - 0 Points
Tonmoy Shek

45 Questions - 0 Points