ঘুম থেকে উঠে কোন কাজগুলো আগে করা উচিত?

1 Answers 6.6 K

Answered 2 years ago

    ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল টিপাটিপি করা উচিত নয়।
    ঘুম থেকে উঠেই ফ্রেশ হয়ে নেয়া উচিত।
    ঘুম থেকে উঠেই সাথে সাথে স্নান বা গোসল করা ভালো।
    ঘুম থেকে উঠেই হালকা নাস্তা করে চা বা কফি খেতে পারেন।
    ঘুম থেকে উঠেই প্রয়োজনে হালকা মেডিটেশন বা ধ্যান করতে পারে।
    ঘুম থেকে উঠেই নিজের মধ্যে কামভাব জাগ্রত করা যাবে না।
    ঘুম থেকে উঠেই নিউজ পেপার পড়তে পারেন। এতে করে মাইন্ড রিফ্রেশ হবে।
    ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে দু'গ্লাস পানি খাওয়া উত্তম বলে জ্ঞানীরা মনে করেন।
    ঘুম থেকে উঠেই প্রয়োজনে বাহির থেকে কিছু সময় হেঁটে আসতে পারেন। এতে করে মাইন্ড বুস্ট আপ হবে।

ajitkumar

262 Points

Top Members

Riyazul Islam.

39 Questions - 0 Points
Tasnim Ahmed

42 Questions - 0 Points
Talha Tolib

43 Questions - 0 Points
Tasfun Khan

41 Questions - 0 Points
Tonmoy Shek

45 Questions - 0 Points