Answered 2 years ago
মেলানিন হলো ত্বকের একটি উপাদান যা ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। যার ত্বকে মেলানিন যত বেশি তার ত্বক তত কালো। আসুন দেখে নি কোন কোন খাবারে মেলানিন কমে
পাকা পেপে
বিদেশী ফল কিউই
গ্রিন টি
সবুজ শাকসবজি ও রঙিন ফলমূলের সালাদ
ব্রকলি
বাদাম
কুমড়োর বড়ি
টমেটো স্যূপ
এছাড়া দিনে ১০-১২ গ্লাস পানি মেলানিন কমাতে সাহায্য করে এছাড়াও
, অ্যালোভেরা, টমেটো, শশা, লেবু, আলু ইত্যাদিও ত্বকে মেলানিন হ্রাস করতে সাহায্য করে
monikaahmed publisher