সম্পর্কিত
কী করলে আমার যৌবন উত্তেজনা কিছুটা কমবে? আমার বয়স হচ্ছে ১৯, নিজের যৌবনটা এখন কন্ট্রোল-এ রাখতে চাই!
নিজের যৌবন কে কন্ট্রোল করার অনেক উপায় আছে….
(১) প্রথমে প্রবিত্র মনোভাব নিজের মধ্যে তৈরি করুন।।
(২) কোরআন শরীফ পাঠ করুন নিয়মিত।।
(৩) মাংস, ডিম জাতীয় খাবার বেশিরভাগ এড়িয়ে চলুন।।
(৪) শাক সবজি জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খান।।
(৫) রাত্রে এবং সকালে মেডিটেশন করুন আর তার সঙ্গে ব্যায়ম করতে পারেন।।
(৬) উত্তেজনা পূর্ণ ভিডিও এবং ব ই দেখা এবং পড়া থেকে বিরত থাকুন।।
(৭) বন্ধু বান্ধব এর মধ্যে সেক্স নিয়ে গল্প অথবা আলোচনা চললে, সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন।।
(৮) সপ্তাহে একবার হস্তমৈথুন করুন যদি খুব বেশি প্রয়োজন পড়ে তবেই, নতুবা না করাই সবচেয়ে ভালো।।
এগুলো আপাতত ফলো করে দেখুন তারপরেও যদি সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে বলবো আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিন…..
ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন…..
rayhanrafi publisher