আমি কিভাবে নিজের শরীর সুস্থ রাখব এবং মোটা হব?

1 Answers   6.4 K

Answered 3 years ago

তাড়াতাড়ি মোটা হতে পারবেন না। আবার তাড়াতাড়ি চিকন হওয়া যায় না। তবে আপনার তীব্র ইচ্ছা থাকলে মোটা হওয়া সম্ভব। খুব সম্ভব। দ্রুত ওজন বাড়ানো যায় না। আবার দ্রুত ওজন কমানোও যায় না। কমপক্ষে তিন থেকে ছয় মাস সময় লাগবে। খাওয়ার পরিমান বাড়িয়ে দিন। প্রতিদিন দুটা ডিম। দুই গ্লাস দুধ খান। প্রচুর ফলমুল এবং শাক সবজি খান। তিনবেলায় ছয় বার খাবেন। কাজু বাদাম, কিসমিছ খান। প্রচুর দেশী মাছ খান। দেশী মূরগী খান। গরুর কলিজা খান। টানা ৮/১০ ঘন্টা ঘুমাবেন। কখনও খালি পেটে থাকবেন না। চকলেট খাবেন প্রচুর। মোট কথা সারাদিন খাওয়ার উপরেই থাকেন। তাহলে তিন থেকে ছয় মাসের মধ্যে আপনার ওজন বাড়বে।

Irin Islam
Irin Islam
564 Points

Popular Questions

Top Members

Trending Tags

redux version-control ide rss line azure-ad-b2c bundler html-agility-pack abap orientdb statusbar implementation projection fwrite intentfilter one-to-one lua-table nonetype dotnetopenauth rounded-corners timezone-offset moss rmagick interstitial resourcebundle html-input drawimage recharts clip-path probability-density udf unobtrusive-javascript javaagents python-behave rollover discord-jda postman-collection-runner azure-queues mysql-real-escape-string desire2learn appveyor accounting azure-data-flow filepond twincat websphere-6.1 imbalanced-data range-v3 pygments webhdfs