আমার অনেক রাগ, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারিনা, এর সমাধান কী?

1 Answers 4.1 K

Answered 3 years ago

আপনার রাগ বেশি মানে আপনার মনের উপর নিয়ন্ত্রন কম। মনের উপর নিয়ন্ত্রন করতে হলে চিন্তার উপর নিয়ন্ত্রন আনতে হবে। মনে হাজার চিন্তা আসবে।সব চিন্তা কি আপনি বিশ্বাস করেন? নিজের চিন্তা গুলো কে observe করতে হবে।সব চিন্তাকে সত্যি মনে করবেন না। আপনার মন যখন খারাপ থাকে আপনার মাথায় শুধু নেতিবাচক চিন্তা আসবে। আবার আপনার মন যখন ভালো সব ইতিবাচক চিন্তা আসবে। তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করবেন‌ আমি যাভাবছি তা কি ঠিক নাকি নিছক আমার মন গড়া অনুমান? ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করতে হবে। দেখবেন জীবনটা অনেক সুন্দর। সারাদিন নিজেকে নিয়ে ভাববেন না।কে কি বলল তাতে আপনার কিছু রায় আসে না। সবার ভালো কামনা করবেন। মাফ করতে শিখুন। বর্তমান মুহূর্তে বাঁচুন।

shuvanahmed

515 Points

Top Members

Riyazul Islam.

39 Questions - 0 Points
Tasnim Ahmed

42 Questions - 0 Points
Talha Tolib

43 Questions - 0 Points
Tasfun Khan

41 Questions - 0 Points
Tonmoy Shek

45 Questions - 0 Points