Answered 2 years ago
ছোলা বুটে প্রচুর ক্যালরি। এইটা দেহে শক্তি যোগায়। পায়খানা নরম করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি এবং ইসুফগুলের ভুষি পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন।
তোকমা দানা পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন। খাবারে পেপে রাখতে পারেন। কচু শাক পায়খানা নরম করতে সহায়তা করে।
অথবা একটা ঢেড়স কুচি কুচি করে কেটে কাচের গ্লাসে অথবা কাপে সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানিটা খেতে পারেন। পেট পরিস্কার হবে সাথে পায়খানা নরম হবে।
এইসব টিপস আমি ব্যক্তিগতভাবে ফলো করি।
shaira985 publisher